В мире существует многочисленное множество вредных привычек. Если рассматривать каждую из них по отдельности, становится понятно, что даже незначительная может принести вред нашему самочувствию и близким людям, повлечь к деградации и даже духовному расстройству.

Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать свое здоровье и пренебрегать им. Необходимо осознанно прийти к этому как можно раньше, в молодости, чтобы уберечь себя от тяжёлых болезней. Я не хочу рассказывать о курении, алкоголизме, наркомании, потому что каждый знает, к чему это приведет. На первый взгляд, самые безобидные, являются не менее серьёзными, несущие опасность.

Пожалуй, стоит начать с питания. Это то, что каждый из нас, не задумываясь, а может из-за ложных знаний, делает ежедневно, нанося непоправимый ущерб своему организму. Основные причины неправильного питания — переедание, малое употребление овощей и фруктов. Любовь к копченостям, жареному, сладостям, неизбежно приводит к ожирению, сердечно — сосудистым заболеваниям, диабету, раку. Часто можно услышать, что правильно питаться — это дорого, да и времени готовить дома не хватает. Но если разобраться, научиться простым рецептам, окажется, что это даже бюджетно и однозначно дешевле лекарств.

Недостаток физической активности также относится к теме сочинения. Сидячий, малоактивный образ скажется на нарушении обмена веществ, постоянной усталости и унынии. Радует то, что с этим легко бороться и много информации узнавать не нужно. Достаточно по ходу рабочего дня выполнять несложные упражнения. Например, встать и пройтись, сделать несколько приседаний. Следует лишь взять инициативу, не оставив никакого шанса себе усугублять ситуацию.

Устранять вредные привычки важно для того, чтобы наслаждаться жизнью и не ограничивать себя в каких-либо действиях. Можно прекрасно выглядеть и чувствовать себя в старости. Не придётся просиживать в очереди к врачам, пить немалое количество таблеток и жаловаться на свое состояние. Да и какой в этом смысл, если все в наших руках? Зная свои изъяны и их последствия никогда не поздно их предотвратить, ваше тело непременно поблагодарит и подарит чувство легкости и уверенности в себе.

Сочинение 2

Говорят, что привычка, как устоявшийся способ поведения, это вторая натура. С этим утверждением сложно не согласится. Ведь именно привычки формируют характер человека. 

Впервые это выражение встречается в трудах великого Аристотеля. В своей «Риторике» он утверждает, что привычка есть «природное свойство». Далее уже Цицерон, развивая мысль Аристотеля, пишет, что она «есть как бы вторая натура». Но выражение это стало крылатым лишь после высказывания Августина Блаженного, основоположника средневековой философии, который и указал на основное свойство привычки как «второй натуры». Что это значит? 

На первый взгляд всё выглядит достаточно просто: от привычки не просто трудно отказаться, а, практически, невозможно. Это тоже самое, что изменить свой характер. Ведь ряд устойчивых привычек (например, чистка зубов и вечером, и утром) формируют характер человека. Пусть и не в полном объёме. Но, порой, для большинства людей привычка – это их единственная натура.  

Хотя трудно не согласиться и с высказыванием Ромена Роллана, который говорил, что привычка – это разум глупцов. Поддержать эту мысль может лишь вопрос, рассматривающий пагубность вредных привычек человека. Возьмём, к примеру, такие вредные человеческие привычки, как алкоголизм и наркомания. Как они появляются и начинаются? Любой с лёгкостью ответит, что начинаются они с желания человека уйти от своих проблем, забыть их и самому забыться. В этот момент человек не осознаёт, что тем самым он делает плохо лишь самому себе и то только на время. Потом всё «забытое» возвращается с удвоенной силой. Не справившись с накатившей болью, человек вновь стремится «забыться». Но это уже становится как бы сознательным выбором. 

Вторая причина появления этих социально вредных привычек – это желание казаться, а не быть. По большей части, конечно, это относится к становлению детских неокрепших душ: покурить за компанию, вытворить что-то такое, чтобы не только себе казаться «крутым». Разве это не здорово? 

Что есть «привычка»? Она есть «вторая натура».

О том, что привычка формирует не только характер, но и поведение человека доказывают и несколько печальных случаев. 

Были случаи, когда инструкторы по прыжкам с парашютом, выпустив всех желающих, по привычке, забыв, что они без парашютов, выпрыгивали вслед за своими учениками. Вот уж и вправду: «вторая натура». 

Правда, стоит учитывать отличие привычки от навыков и умений. Раз сформировавшись, привычки обычно не меняются. Навыки же и умения требуют постоянного обновления. Но привычку можно выработать и целенаправленно, то есть выработать её преднамеренно. Целенаправленно можно решить проблему и с убивающими человека привычками.  

Чаще всего к вредным привычкам относят курение, потребление алкоголя и наркотиков, переедание, игроманию и в последнее время компьютерную интернет зависимость. Это их основные виды. Но к вредным относят и такие привычки, как ковыряние в носу, щёлканье суставами, привычка грызть ногти, ручку или карандаш, шопоголизм и даже привычку перебивать собеседника во время беседы. Часть этих привычек относят к гигиеническим вредным привычкам, часть – к культурным. 

Суть всех вредным привычек в следующем: все они мешают жить своему хозяину полноценной и здоровой жизнью, они мешают ему развиваться, реализовывать себя, свои мысли и идеи. И ещё вот о чём стоит помнить: вредная привычка – это путь наименьшего сопротивления, это не только отказ от усилий преодолевать препятствия на своём пути, это и отказ от желания добиться в этой жизни желаемого. 

Три шага к отказу от вредных привычек. 

Можно ли преодолеть вредные привычки? Это очень сложная и трудная, хотя и вполне выполнимая задача. Правда, бороться здесь придётся не с самой вредной привычкой, а с причинами её появления. 

Чтобы отказаться от вредных привычек, нужно сделать всего три шага, пройти три этапа, которые условно можно назвать периодами борьбы с вредными привычками. 

• Шаг первый – чётко принятое решение отказаться от вредной привычки; 
• Второй период – это этап «ломки», когда хочется, но нельзя. Здесь помощь специалиста будет не лишней; 
• И третий шаг – это период восстановления. Здесь придётся восстанавливать не только физическое, но и психическое здоровье. И без помощи специалиста, друзей и семьи человеку просто не обойтись.